为保障人民群众春节期间身体健康，专家在综合研判当前境内外传染病疫情和突发公共卫生事件的基础上，提出以下健康安全建议：一、注意保持健康的生活方式。根据气候变化及时增减衣服，保证充足睡眠。注意个人卫生和膳食均衡，不要暴饮暴食，积极参加体育锻炼。出现身体不适要及时就医。二、注意防范冬春季呼吸道传染病。勤通风，减少在人群密集、空气流通不畅的场所逗留。勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻口。直接接触活禽类、鸟...

每逢春节，劳累了一年的上班族终于可以好好地放松一下，尽情的享受节日。在享受节日欢乐的同时既要注意预防“节日综合症”，还要吃出健康。过一个健康快乐的春节，应做到以下五点。一、勿暴饮暴食每餐只吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。二、重质不重量新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全...

在这里，我要说一声：“感谢病魔。”可能会有人认为我说的是疯话，生病本来是一种不幸，是一种痛苦，哪里还有感谢病魔的？其实，凡事都要一分为二，病虽坏事，但它从另外一个角度使人警醒，使人明白，怎样才能保重身体，才能更加珍惜生命，才能学会养身健身，防患未然，延年益寿。不然往往认为身体没问题，不懂得劳逸结合，不把生命当回事，随便透支健康，结果出了问题才悔之晚矣。跟我大半辈子的妻子就是一个例子，直到大病初...

血液系统疾病，简称血液病，与“冠心病、高血压、肺炎”等疾病相比，因其发病率低（如白血病发病率3-4/10万，男性淋巴瘤发病率为1.39/10万，女性淋巴瘤发病率则为0.84/10万），人们对此往往缺乏足够的认识。血液病的起病方式多种多样，如急性白血病通常以感染、出血、贫血及发现肝脾及淋巴结肿大而就医，其死亡率高，生存期短。因此，血液病应该引起人们足够的重视。血液病，是指原发或主要累及血液和造血组织及器官的疾病，如...

■■周建宏在这里，我要说一声：“感谢病魔。”可能会有人认为我说的是疯话，生病本来是一种不幸，是一种痛苦，哪里还有感谢病魔的？其实，凡事都要一分为二，病虽坏事，但它从另外一个角度使人警醒，使人明白，怎样才能保重身体，才能更加珍惜生命，才能学会养身健身，防患未然，延年益寿。不然往往认为身体没问题，不懂得劳逸结合，不把生命当回事，随便透支健康，结果出了问题才悔之晚矣。跟我大半辈子的妻子就是一个例子，...

春节期间亲朋好友聚会较多，酒局饭局频繁，节日食品丰富饮食少不了大鱼大肉，不利于食物的消化，平时各家各户也会购置许多零食作为年货，往往暴饮暴食引起疾病。在大家开怀畅饮之际，请避免不健康的饮食习惯，过个祥和、健康、愉悦的春节。1.注意饮食卫生春节期间屯年货时，一定要注意食品的卫生安全，无论是到超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜的。肉类去正规专营店购买，超市的食品注意生产日期及保质期，精心挑选以避免...

人类任何试图更改生物钟的行为，都将给身体带来疾病，如果不注意身体的保养，等到20、30年之后再后悔，已经来不及了。我们一起来了解身体各部分器官的工作时间，做到早预防，避免不必要的身体疾病：1.晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3.凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。4.凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排...

周建宏（一）防病治病当认真，头痛脑热找原因。身有疾患该施治，对症下药好除根。（二）养生重在会养心，治病重在治病根。防患意识要增强，恶疾自然不沾身。（三）疾病染身不足奇，最是可怕乱投医。良好心态配良药，魔鬼岂敢头上欺。（四）医患配合斗顽疾，不信大病难治愈。去忧解烦心态好，科学疗养出奇迹。（五）有钱难买一生安，防患未然莫空谈。身心康泰无忧虑，敢与神仙比乐观。（六）保健养生多根弦，炼体强身不等闲。逐...

心脏是身体内非常重要的器官，了解心脏病变时身体表现出来的各种症状，对提高我们的预防保健意识是大有裨益的。1.心脏有问题时，呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。刺痛严重时会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。2.心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏...

近日，毕节市第一人民医院的儿科综合大楼内挤满了患者，经过询问，85%的是肺炎患者，而且多是3岁以内的儿童。日前，笔者采访到该医院儿二科主任赵欣黔时，他说，近来天气逐渐转凉，很多小孩在增减衣物上可能没有注意，而且在人群密集地方停留就很容易导致感冒，并转成肺炎。目前，医院儿科三个科室共102个床位，但还不能满足患者的需求，其中85%的患者是因患肺炎而住院。据了解，儿童肺炎的初期感染症状有发热、咳嗽、痰鸣、呼...

现在由于人们常时间处于不良姿势，使身体的某一个部位长期处于紧张的状态，这样形成的诸多病症，比较典型的就是肩周炎。那么该如何正确对待肩周炎呢，笔者向毕节市第一人民医院康复科康复治疗师甘露进行了了解。据甘露介绍，肩周炎是由于肩关节周围的筋膜发生病变或者损伤而引起的一种病症，以肩关节疼痛、功能障碍、肌肉萎缩为临床特点，是一种克制可防止的病症。甘露说，肩周炎非急性发作期，可以坚持锻炼肩关节功能，这样会...

进入寒冷冬季，低气温让很多孩子一时无法适应，从而导致感染疾病。近日，在市第一人民医院的儿科输液室里，妈妈抱孩子、爸爸举瓶子、爷爷奶奶哄孩子的场景比比皆是。3岁的胖胖就是这里的“常客”，她每次感冒就是先流鼻涕、打喷嚏，继而咳嗽，如果不尽早用药，常会咳嗽逐渐加重，引起气管炎、支气管炎甚至肺炎。胖胖的妈妈发愁地说：“知道孩子身体抵抗力差，平时都是精心呵护，可孩子还是动不动就感冒，现在只要有一小点症状，...

近日，家住毕节城区的陈女士因为孩子患上水痘而坐立不安，据她介绍，一开始发现孩子身长了几颗像痘一样的水泡，由于不清楚是什么，所以没太在意，但几天后却发现这样的水泡越来越多，实在没办法才送孩子去医院，经过检查确诊为水痘，结果住院一个多月水痘才消去。到底水痘是如何产生的，患了水痘又该如何治疗，平时又该怎样预防孩子患水痘呢？带着这些问题，笔者对此进行了采访。据毕节市第一人民医院儿科副主任王宏立介绍，水...