快乐行走
胡大为 当我们感知走着走着就老了的时候，似乎才真相信生命在于运动。 如今，把走路当成一种锻炼，当成一种时尚，当成一种享受。朋友见面都会问问今天走路没，走了多少步，有的看看计步器，会心一笑。有时还会在微信运动中互相点赞，互相鼓励。 世界卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。据有关资料介绍，人体的各种解剖结构，生理机能，心肺的形成，人体骨骼，肌肉位置等方面最适合步行。步行是一种静中有动，动中有静的健身方式，是一种不需成本，随处可施行的运动。 最近，我也加入了步行的大军，每天早上快乐地走出家门，清风拂面，别样的惬意。一路上，呼吸新鲜空气，看蓝天白云，看匆匆行人，路边风景万般，令人目不暇接。遇熟人打个招呼问声好，平添了几许温暖，陡增了几多美好。 作为上班一族，如今实行公车改革，上下班都得自己解决交通工具，不再有公车接送了，于是乎人们开始早起了，开始步行了。我工作的城市，工作单位距离居住地不是太远，通过步行40分钟左右就可以到达。不坐车，一来可以减少驾车带来的汽车尾气排放污染；二来走路也让身体得到锻炼，真可谓两全其美。好多人因为走路上下班变苗条了，心脑血管病少了，大腹便便没有了，甭提有多开心。而走路走成了习惯，走出了成就，有时即使因为忙赶时间需要坐车，早上少走了一趟的话，也是要抽空补的。在快乐的行走中释放了压力，在努力的坚持中善待了生命，在积极的生活中崇尚了健康，何乐而不为？ 生命对于我们只有一次，不知不觉中已人到中年，面对即将到来的年岁，如何提高生命的质量，如何健康地老去，如何幸福地老去，这是必须考虑的问题。如今的社会人口老龄化，60岁以上老年人口已超过人口总数的10%，我国已不例外地进入了老龄化社会。家庭和社会抚养老人的负担日益加重，特别是独生子女的家庭更是压力山大，两个年轻人要照顾4位老人，如果老人们身体不健康，孩子们怎能扛得住？况且现在生活工作压力都很大，生活方式也千差万别，年轻人也都比较任性，大多数孩子都奔前程，创业去了，不可能常常在身边陪伴，父母们只有“自强不息”了。现在的思想观念改变了，不再是养儿为单纯防老，有的人说老了就去养老院，不麻烦年轻人，每天有规律地生活，能动时出去旅游，不能动时请人照顾。但是唯有健康才是一切幸福生活的基础，若要更好更高质量的享受老年生活，就必须做到生命不息，行走不止。 几位老人的身影时常浮现在我的眼前，他们清早来到爱民广场，有的甩开双手步履协调，有的相互搀扶，有的拄着拐杖，稍欠平衡的身躯颤颤巍巍地坚持着，围着广场一圈又一圈慢慢步行。一群年轻人则轻快地跑着步，为老人们让开一条道，不时投来尊敬的目光。广场上热热闹闹，朝气蓬勃，不时有打羽毛球、打陀螺传来的噼啪声，似乎是一曲生命的交响乐，老人们和着这些声音，不紧不慢地走着，他们用脚步和拐杖丈量生命的历程，用坚持叙写了勇敢。每每此时，方寸间总有热血涌动，眼角边总有泪水浸润，我甚至羞愧自己有时的懈怠。 有一样东西，在方便世界、方便人们的同时，也带来了潜在的危害，正在不知不觉中吞噬着人们的健康。它就是手机。一大堆“低头族”无论在路上、车上、家里、屋外、床上、餐桌上、候车室都在玩手机。十字路不看红绿灯，不顾潮流般车来车往，个别人因为过斑马线低头玩手机命丧黄泉，一些驾驶员因驾车时看信息出了车祸，使好多无辜的人失去了生命。因为低头玩手机，好多人得了颈椎病、腰椎病、眼病，有一个十三岁的孩子因为长期低头玩手机游戏，颈椎病变如60多岁老人。有人感慨“世界上最远的距离就是我坐在你的对面，你却在玩手机”，这种人与人的交往变得冷漠、变得心不在焉、变得不懂尊重。曾经有一群孩子围坐在餐桌边，说给爷爷过八十岁生日，爷爷高兴得不得了，看着孙子们都长大了，想想平时难得团聚，也只有此刻才能和子孙们说说话，老人最怕孤独，希望孙子们像以往一样搂着他的双肩，牵着他的衣袖撒撒娇，和他说说笑笑，结果呢，几个孙子只顾低头玩手机，互相不交流，也不和爷爷说话。因孩子们的父母有事忙还没有赶来，本想让孙子们先陪陪爷爷，大家再一起晚餐，祝爷爷高寿，生日快乐。爷爷孤独地坐在那里，和这个说话不理不睬，和那个说话敷衍了事，爷爷好难过，悄悄的走了，等父母问爷爷呢，一群孙子面面相觑。因为手机，家人的亲情淡了，因为手机，人们的健康指数下降了。 活在当下，健康为本。做一个积极向上的人，保持健康的心态，保持健康的身体，在无为中升华有为，在行走中找寻力量，在行走中收获快乐，将平常变得不平常，将简单坚持成不简单。 快乐行走，走在明媚的阳光里，走在夜幕降临的余晖中，走在细雨飘洒的梧桐树下，无论春夏秋冬，我们一样感知生命的律动。 [核稿：周文波 责编：杜魏岑]
