01

按时透析

按时接受血液透析治疗，以避免身体的毒素积存过多造成酸中毒、血钾过高危及生命且增加透析时的不适。

作者寄语：规律透析是非常重要的。有些肾友会因为刮风下雨天气不好就放弃当天的透析治疗，有些肾友会觉得反正体重也没增长（头一天拉肚子）就觉得可以不来透析，这是万万不能的。

02

均衡饮食

足够营养是决定肾友长期存活的关键之一，蛋白质的摄入不足会造成营养不良、抵抗力降低；而摄入过多也会引起并发症，所以需要均衡的饮食以维持身体的健康。

作者寄语：提倡多学科协作，公立医院有营养科的可以请营养师定期进行肾友评估与饮食指导。

03

适度运动与休息

血液透析患者可依个人选择合适自己的运动，一般不宜做长时间剧烈运动；循序渐进的训练来增强肌力，如：走路、慢跑、练气功、打太极拳、骑脚踏车。每周运动三次，每次至少30-40分钟，若运动中感觉心跳太快或者身体不适应立即停止运动。

04

控制体重和血压

身体水份含量是否恰当可以由血压及体重来判断，所以要养成每天测量体重及血压并记录的习惯，以作为调整饮食及饮水量的参考，提供医护人员调整理想体重及降压药物的依据。

05

血液透析血管通路的注意事项

肾友应注意血管通路的维护与保养，如血管通路的这侧手臂不可提重物、当枕头、每天至少做四次握球运动，每次至少15分钟。

06

正确的服药

透析肾友要了解目前服用的药物有哪些？要知道这些药物的作用与副作用、服用的时间及剂量并应按时服用，避免自购药物、自服中药或停止原来的用药。

07

预防感染

避免进出公众场所，养成经常洗手漱口的习惯，保持身体清洁、配合均衡饮食及适度运动，减少感染的机会。

08

保持排便通畅

血液透析肾友因限制水份及蔬菜水果的摄入和服用降磷药物，故易造成便秘，而便秘造成钾的积存，引起高钾血症而危及生命。血液透析肾友平时要有规律运动及养成定时排便的习惯，若有便秘应及时告知医生并按医生指示服用软便剂促进排便。

09

异常现象早期发现及处理

透析肾友如果发现身体状况与往日不同，如：血压太高或太低、持续头痛、心跳太快或太慢、剧烈胸痛、呼吸困难、腹痛、解黑便、发烧、四肢无力、出血、血管通路阻塞等，应立即到医院就诊。